SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

no ale

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    10.01.2020 Piątek (1 tydzień masy po deloadzie) Okej, więc dzisiaj znowu wszystko na wariackich papierach, by wyrobić się z czasem, ale nie narzekam, bo lubię takie dni ;-D No i przynajmniej wolne w robocie to trochę odpoczynku jest :-) Z rana cardio, którego zazwyczaj nie ma, ale nadrabiam już na zapas jutrzejszą sesję, bo mógłbym się nie [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-10 16:55:16 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    23.01.2020 Czwartek (3 tydzień masy po deloadzie) 5h snu ale wbrew pozorom wstałem z fajnym nastawieniem, jedynie co to te zatoki mega zawalone, ucisk na czoło i delikatny ból głowy, ale motywacja na trening była przednia, więc z ogromnymi chęciami dłużej nie zwlekając pojechałem, reszta poniżej.. ;-D Cardio: Brak, bo dzień nóg Trening: LEGS 1. [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-23 20:52:43 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    28.08.2020 Piątek (5 tydzień prepa) Dziś trochę inny schemat dnia niż zwykle, ale od początku ;-D Wstałem o 3.40, dobrze się czułem, więc nakręcony, że rowerek znowu sprawny wskakuję na to cardio i chciałoby się rzec - chwilo trwaj, aż tu po 15 min ten sam schemat.. znowu rowerek siadł ;-D Spawy nie wytrzymały. No, ale wpadłem na pomysł jak [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-28 20:19:39 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] minuty taka rozbieżność i takie ciśnienie? Gdzie jak mnie przyjmowali to kilka razy mierzyli i 130/80 za każdym razem.. Jak dla mnie to zdecydowanie za mały ten rękaw był, ale co się laik będzie kłócił z ordynatorka. No, ale później kolejne pytanie - czy jestem na czczo, a było po 10tej. Mówię, że nie. Okazało się, że pielęgniarka wczoraj [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-04 11:16:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam w nowym tygodniu :D . Poniedziałek zleciał super extra szybko - pobudka o 5.30 - praca do 16 ( w pracy sporo ruchu ale bylo fajnie:) ) Pogoda troche lipna bo ciemno i leje , no ale co zrobić i tak jest niezle jak na ta pore roku . Trenowało mi sie dziś SUPER SUPER - przed treningiem byłem ospały i rozleniwiony ale jak już zacząłem to uff [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-09 21:22:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT altagela - czas zaczac

    Post
    Ladies SFD

    no ale nie wiem, jeżeli chodzi o bułgara to do szczęscia dużo nie potrzeba (sama się przekonałam) co do jedzenia, na razie nie obcinaj, bo po prostu nie masz z czego. pewnie nabrałaś wody, to niemożliwe, żeby jedząc zgodnie z makro przytyć na takiej kaloryczności. a mierzysz się?

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 6631 Data: 2016-02-20 18:29:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] białego V - kolacja wigilijna:) - co zjadłem i ile to napisze jutro albo później Przez cały dzień jadłem nie za dużo żeby sobie pozwolić na więcej podczas kolacji:) no ale niski IG był, białko, owoce, no i zdrowe tłuszcze:) wpadła niestety 1 kromka chleba no ale mówi się trudno:) [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-24 16:45:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] g białego ryżu III - 200 g serka wiejskiego IV - 3 kromki chleba ciemnego z szynką, bułeczka z serem żółtym, 3/4 serka camembert, na kanapkach kilka oliwek Nie wiem co jest ale dziś nie miałem apetytu, dobrze się czuje, ćwiczyło mi się super no ale z apetytem gorzej:/ dopiero przed dzisiejszym IV posiłkiem coś się polepszyło. Chyba przed snem [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-02 20:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No boksero dziś się ważyłem i wyszło 76 w samo południe, więc stoi w miejscu ale muszę zrobić zdjęcia bo wydaje mi się że coś wygląd się poprawił:) Co do mojej diety no to widzisz że nie mam aż takiej jak Ty no ale staram się jeść zdrowo i dostarczać jak najwięcej białka:) myślę że camembert to znów nic złego, no a czosnek teraz to musi być bo [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-17 15:50:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z tych interwałów i wytrzymałościówki na siłce:) To tylko tak raz:) turniej miał być:) skutki - lekko spuchnięte oko było rano, boląca brew, podbródek, kark no i stopa:) ale na Krav Madze to prawie każdy trening taki był że można było ostro dostać po ryju:) i w dodatku tam kasków nie używaliśmy tak że przyzwyczajony jestem:) jednak troszkę [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-29 22:14:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ok. samopoczucie też. trening był jakimś koszmarem... 1a. wyciskanie sztangielek siedzac barki 6x15 5kg 1b. wznosy bokiem w opadzie 6x20 2kg :)) (co i tak było za dużo, ale wystydziłam się wziac 1kg...) 2a. ściąganie drążka wyciągu górnego stojąc-prostymi rękami 2x20 2b. wyciskanie młotkowe klatka 6x20 5kg 3a. uginanie młotkow 6x25 4kg 3b. [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-08 15:38:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O swoim klubie

    Post
    Piłka Nożna

    U mnie w Szczekocinach jest klub Sparta Szczekociny później jak znajde to wkleje coś o historii wiem tylko tyle klub jest w 4 lidze w poprzednim sezoniemógł wejść do 3 ligi ale z powodu strajku zawodników przeciwko temu że miał wejść inny klub (jakby piłkarze nie strjkowali tylko zagrali kilka meczy to by weszli) no ale cóż o historii MOŻE później [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7618 Data: 2004-02-25 11:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART]Nowe formy suplementów by faftaq

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] cykl przeprowadzili na mono efekty były by o wiele słabsze. Adekwatnie gdyby pierwszy cykl przeprowadzili na jabłczanie efekty były by lepsze niż za 1szym razem przy mono ale zwykłe mono lub jabłczan przy 2gim podejściu dały by znacznie słabsze rezultaty. (No ale tego się nie sprawdzi no bo jak, trzeba było by się sklonować i brać jednocześnie [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6111 Data: 2008-09-29 11:49:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NERWICA SERCA [ART]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam Od kilku lat walcze z ta choroba, jest to moja kara za bledy mlodosci. kiedys bylem dosc otyly ale wziolem sie za siebie, silownia basen itp, waga spadla a ja czulem sie wysmienicie, no ale pozniej zmiana otoczenia, dragi, alkohol. zdrowy tryb zycia zastapily imprezy itp. i wtedy sie zaczelo. pierwsze objawy nerwicy serca, bole w klatce [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-30 02:38:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT redukcja Maria1209

    Post
    Ladies SFD

    Nolose to musisz próbować :) na pewno w końcu wyjdzie tak ze będziesz zadowolona! Patent z butelka jest ok ale musi być w niej woda ;) żeby się nie przewrócił tel. Co do wakacji to jeszcze 3 dni jestem na Majorce :) właśnie to serrano mogło naprowadzic. No racja ze są inne rzeczy do probowania ale jestem anonimowym słodyczoholikiem :-D tzn tak [...]

    Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-25 22:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT redukcja Maria1209

    Post
    Ladies SFD

    No sen to podstawa a im dluzej czlowiek funkcjonuje na rezerwach tym trudniej potem naladowac te akumulatory... Ja to niby do Swiat odliczam ale nie wiem czy dwa dni wolnego cos dadza. Jeszcze jakis czas temu planowalam rowery, spacery itp. jakby byla ladna pogoda- ale w tej chwili to mam wrazenie ze jak zalegne to nie wstane przez te dwa dni z [...]

    Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-05 16:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST: Masa 1-sza klasa! - pods.str.27!

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to moze byc;) acz ja zawsze sie powtarzam z tym tunczykiem.. dla mnie tunczyk to syf no ale wszyscy jedza to ja swiata nie zmienie xD ciao

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-01 18:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pitt, od dłuższego czasu się nie wypowiadam, bo chyba już nie ma o czym, no ale teraz trudno milczeć! Niestety nie ma tu do wklejenia takiej mordki, której dupa odpada ze śmiechu, a inne są nieadekwatne! Sprawiłeś, że dzień się dobrze zaczął he he. Wielkie dzięki! Cavior, porównanie Pitta jest chybione tylko w jednym względzie: maluchy jeżdżą na [...]

    Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-24 07:44:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja tam ogólnie za nawiedzonymi nie przepadam, niezależnie od ich opcji Oszołom katolicki czy "wschodni", to właściwie ta sama mentalność. Ale tak samo albo i bardziej żałośni są ci, co to jadą po religii na maxa, no ale potem ślub kościelny oczywiście, dzieciaki ochrzczone, itd.

    Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-05 16:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mały piesek i mówi: "no cześc , słuchaj nazywam sie Blackjack, postaw na mnie jestem magicznym psem i zawsze wygrywam" facet patrzy z niedowierzaniem "no ale jak to , Ty jesteś taki mały pies a inne takie wielkie?" "Tak , ale ja jestem zaczarowany" no więc facet przemyślał sprawe , następnego dnia sprzedał dom , [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-20 23:16:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)